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坚持“BEEF”原则：平衡、肘部、瞄准、跟随。每天投篮200次以上，记录命中率，调整发力。另外可以借助视频分析自己的投篮动作。
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建议从运球和脚步开始，原地运球、行进间运球，结合传球训练。同时培养防守滑步习惯。篮球吧有新手训练营专题，循序渐进。